Średni wiek, w którym kobieta przechodzi naturalną menopauzę to 52 lata, jednak u niektórych kobiet, objawy zaczynają występować już po 40-tym roku życia. Okres przekwitania, który trwa średnio 8 lat, pociąga za sobą szereg skutków dla naszego organizmu, dlatego warto, aby kobiety znały dostępne sposoby radzenia sobie z nimi.

Hormonalna Terapia Zastępcza (HTZ)
Najpowszechniejszą metodą i jednocześnie najczęściej polecaną przez lekarzy w radzeniu sobie z uciążliwościami okresu klimakterium są „hormony”, czyli hormonalna terapia zastępcza (HTZ). Choć metoda ta jest dość skuteczna w kontrolowaniu objawów naczyniowo-ruchowych oraz objawów ze strony układu moczowo-płciowego, to jednak kobiety powinny zdawać sobie sprawę z tego, że niesie ona ze sobą skutki uboczne. Zwiększa ryzyko zapadalności między innymi na chorobę zakrzepowo-zatorową oraz nowotwory. Miesięczny koszt HTZ to ok. 50 zł.

Fitoestrogeny
Warto pamiętać, że hormony regulują procesy biochemiczne i funkcje życiowe również u roślin. Zawarte w roślinach fitoestrogeny są w budowie podobne do hormonów kobiecych. Ze względu na wiele cech wspólnych między naszymi hormonami i tymi u roślin, organizm kobiety można oszukać tak, by jego receptory estrogenowe wyłapywały cząsteczkę hormonu roślinnego. Jednak z racji tego, że fitoestrogeny mają maksymalnie 2 procent mocy HTZ, sprawdzają się jedynie wtedy, kiedy kobieta nie uskarża się na zbyt mocne objawy menopauzy. Miesięczny koszt to około 40 zł.

Zdrowa dieta
Wiele pokarmów ma wpływ na łagodzenie skutków menopauzy. Powinniśmy jeść warzywa i owoce bogate w potas (pomidory, banany, morele), który reguluje ciśnienie tętnicze. A także te, które zawierają wapń, pomagający utrzymać właściwą mineralizację kości (szpinak, rukola). Aby zmniejszyć stężenie trójglicerydów i tzw. „złego cholesterolu”, czyli frakcji LDL, powinniśmy spożywać produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 (olej lniany, tłuste ryby morskie jak tuńczyk, śledź, szprotka czy makrela) oraz w błonnik pokarmowy (rośliny strączkowe, pełnoziarniste produkty zbożowe czy wybrane rośliny i warzywa).

Aktywność fizyczna
Badania dowiodły, że 60% kobiet przechodzących klimakterium ma problemy z nadwagą. Dlatego ważne jest, aby oprócz odpowiedniej diety, kobiety poświęcały czas na aktywność fizyczną. Spacery, nordic walking, jazda na rowerze czy pływanie działają korzystnie na układ krążenia, mięśniowo-szkieletowy oraz nasz stan psychiczny.

Akupunktura
Akupunktura, która wywodzi się z Azji, polega na nakłuwaniu igłami ze srebra lub złota, odpowiednich punktów na ciele odpowiadających za aktywność naszych narządów. Technika ta może pomóc kobietom w okresie przekwitania, głównie w zwalczaniu uderzeń gorąca, nocnych potów, zaburzeń snu czy huśtawek nastroju. Koszt jednego zabiegu akupunktury to min. 50 zł.

LadyCare naturalny środek na objawy menopauzy
Nowym na rynku polskim, a od lat cieszącym się popularnością oraz zaufaniem tysięcy kobiet w Wielkiej Brytanii, Irlandii, Austrii, Australii, Stanach Zjednoczonych i wielu innych krajach, jest małe, dyskretne urządzenie medyczne LadyCare. Zostało ono przebadane, wyprodukowane i opatentowane w Wielkiej Brytanii. Redukuje aż 24 objawy przekwitania, czego dowiodły badania kliniczne przeprowadzone na grupie 500 kobiet w okresie menopauzy. Chodzi m.in. o uderzenia gorąca, bóle stawów i mięśni, kołatanie serca, wahania nastroju, lęki, zmęczenie, nietrzymanie moczu, wzdęcia, wpływa pozytywnie na stan psychiczny, poprawia koncentrację.

Urządzenie oddziałuje na przywspółczulny (parasympatyczny) układ nerwowy, którego zwoje leżą w pobliżu najbardziej unerwionych narządów lub w nich samych. Powoduje dokrwienie narządów wewnętrznych i reguluje gospodarkę hormonalną. LadyCare wpływa również bardzo korzystnie na kondycję włosów i paznokci. Nie wywołuje żadnych skutków ubocznych. Przyczepia się go po prostu do bielizny. 100 procentową moc oddziaływania na organizm zachowuje przez 10 lat. Urządzenie kosztuje 145 zł i starcza na 10 lat.

Wśród popularnych zabiegów stomatologicznych bardzo dużym zainteresowaniem cieszy się wybielanie. W internecie gro osób szuka informacji na temat skutecznego i szybkiego wybielania zębów metodami domowymi lub przy udziale preparatów z aptek bez recepty. Jakie są koszty i opinie na temat domowego wybielania zębów w porównaniu do profesjonalnego zabiegu?

Wśród najczęściej występujących opinii w internecie widnieją polecenia preparatu wybielającego zęby – Biała Perła. Na tzw. system wybielający składają się tubki z preparatem zawierającym nadtlenek wodoru oraz substancje wspomagające działanie preparatu, nakładki z materiału syntetycznego do nałożenia na z żelem wybielającym na zęby, często w zestawie jest etui do wygodnego i higienicznego przechowywania nakładek.

Preparat biała perła posiada ograniczoną ilość substancji aktywnej, przez co jej rozsądne stosowanie nie będzie szkodliwe dla zdrowia, oraz samego szkliwa zębów.

W ofercie aptek znajdują się również inne preparaty wybielające. Stosowane w nich substancje zwykle opierają się na nadtlenku wodoru. Różnicą są sposoby nakładania substancji na zęby. Paski wybielające posiadają odpowiednią dawkę żelu wybielającego która powinna wystarczyć na pojedynczy zabieg. Ich stosowanie bywa bardziej wygodne niż trzymanie w ustach, na zębach nakładki z żelem – wywołuje to ślinotok i dyskomfort.

Pasty wybielające dostępne w sklepach czy drogeriach mogą być bardziej zalecane jako dodatek do kuracji wybielającej zęby. Z uwagi na małą ilość aktywnych substancji wybielających, oraz dużą zawartość fluoru spełniają one bardziej funkcję higieniczną niż aktywnie rozpuszczają zabrudzenia.

Zanim nastąpiła popularyzacja farmakologicznych środków wybielających zęby często stosowano domowe sposoby do poprawy wyglądu własnego uzębienia.

Wśród środków niespecjalistycznych najczęściej wybiera się do wybielania zębów sodę oczyszczoną. Ten produkt bardzo dobrze znany jest gospodyniom domowym – z uwagi na łatwość użytkowania i możliwość powszechnego stosowania – przy czyszczeniu powierzchni ceramicznych, niwelowaniu przykrych zapachów, ale też przy domowym wybielaniu zębów. Sodę oczyszczoną wykorzystuje się do namaczania włókiem szczoteczki do zębów, oraz płucze roztworem wodnym jamę ustną. Stosowanie sody oczyszczonej do wybielania zębów posiada szereg negatywnych skutków ubocznych. Duże stężenie daje widoczne efekty, są one jednak krótkotrwałe. Silniej i dłużej wpływa ona na szkliwo zębów, demineralizuje i podwyższa podatność na przebarwienia.

Kolejny sposób na wybielanie zębów domowymi metodami to kwas z cytryny. Świeżo wyciśnięty sok wciera się wacikiem lub palcem w szkliwo zęba. Efekty stosowania kwasku cytrynowego są bardzo mało widoczne, a charakterystyka chemiczna i reakcja szkliwa na silny kwas przyspiesza erozję i może wywołać nadwrażliwość zębiny.

Jeżeli chcesz skorzystać z metod stomatologicznych wybielania uzębienia sprawdź ofertę Rodentica na stronie: http://rodentica.pl/cennik/

Spękane naczynia krwionośne to nieustanny problem mnogiej ilości kobiet niezależnie od wieku. Tworzą się na różnorodnych partiach na naszym ciele, dlatego też bardzo wiele dziewczyn ma kompleksy oraz wstydzi pokazywania swojej skóry. Ślady po pękniętych naczynkach są kłopotliwe i dodatkowo ciężko z nimi walczyć samodzielnie, jednak naprzeciw naczynkom medycyna estetyczna Tychy, czy inne miasteczka zlokalizowane na Śląsku oferują zmartwionym pacjentkom dostęp do specjalistycznych gabinetów kosmetycznych które to z pomocą profesjonalnych metodyk zawalczą z ich problemami na skórze. Przyjrzyjmy się sposobom oferują.

Terminy z dziedziny medycyny takie jak: teleangiektazja lub wenektazja traktują o problemach z pękającymi naczyniami włosowatymi, żylnymi i tętniczymi znajdującymi się w skórze człowieka. Najpierw są to pojedyncze pęknięcia w kolorze czerwonym albo sinofioletowym, jednak wraz z upływającym czasem mamy na skórze brzydki rumień, którego nie mamy możliwości usunąć drogą farmakologiczną.

Jedynym zabiegiem unieszkodliwienia szpecących wad jest wykorzystanie zabiegów medycyny estetycznej. Dzisiejsza medycyna produktywnie goi nieprawidłowości skórne stosując do tego – zaawansowany technologiczne laser VPL i IPL w których to laserach dochodzi do zjawiska fototermolizy, – diatermę chirurgiczną, jaka wykorzystuje prąd elektryczny o dużej częstotliwości, – skleroterapię. Laser IPL jest używany do kasowania pojedynczych pęknięć i naczyń, a VPL wykorzystuje się do usuwania rumieni i pękniętych delikatniejszych naczynek.

Stosowane w omawianych laserach specyficzne głowice emitują smugę promieniowania, jaka po przybyciu do osłabionego naczynka wchłaniana jest poprzez składnik krwi, jakim jest hemoglobina. Wiązka zamieniona w siłę termiczną odparowuje wodę, natomiast ściany naczynka zanikają. Diaterma chirurgiczna, tak zwana elektrokoagulacja stosowana jest głównie do likwidowania spękanych naczyń osadzonych głęboko. Z pomocą elektrody dociera punktowo do indywidualnego naczynka, ścinając zawarte w tym naczynku białko. Naczynko zamyka się i jeszcze ściąga. Technika taka jak skleroterapia natomiast wykorzystywana może być do leczenia zniszczonych żyłek znajdujących się na nogach. Pajączki nabijane są cienką igiełką a za jej pomocą do naczynia wprowadzany płyn terapeutyczny, który to rozpływa się w naczyniu. To ulega zwłóknieniu zaś po jakimś okresie znika.

Każda kobieta pragnie pięknie się prezentować, i sporo potrafi wykonać aby taki efekt osiągnąć. Nie ulega wątpliwości że jednym z istotniejszych detali stylizacji są piękne włosy. Świetne strzyżenie to najczęściej warunek dobrego nastroju posiadaczki. I odwrotnie – nietrafiona czupryna może być ogromnym zmartwieniem. Dlatego z pomocą nachodzą wytwórcy kosmetyków oraz fryzjerzy.

Obok bogatej palety kosmetyków przedstawicielki płci pięknej mogą korzystać z rozwiązania jakim są przedłużane włosy. Ten praktyczny wynalazek szczególnie sprzyja tym którzy mają udrękę z włosami cienkimi.

Sposoby doczepiania włosów różnią się kosztowo zależnie od zastosowanej technologii i rodzaju włosów. Doczepianie włosów naturalnych z uwzględnieniem końcówek keratynowych jest najbardziej kosztowne, ale przynosi zachwycający rezultat. Włosy syntetyczne to sposób odpowiedni na niewielki czas np. na wyjątkową okoliczność.

Uwzględniając doczepianie włosów na większy czas warto poznać podstawowe gatunki włosa. Jest to ważne, by móc optymalnie dopasować końcówki pod kątem pod kątem projektowanej stylizacji. Standardowo rodzaje różnicuje się na włosy europejskie i hinduskie.

Włosy europejskie to, jak samo określenie wyjaśnia najczęściej spotykany gatunek w Europie. Nadzwyczaj mocne i podatne na modelowanie, domagają się przy tym odpowiedniej dbałości. Można je zabarwiać, jednakże trzeba wyłączyć z zabiegów dekoloryzacja. Powszechnie zamawiają je styliści fryzur za sprawą korzystnej zależności ceny i renomy.

Jeśli naszym zamierzeniem jest zauważalne zwiększenie objętości czupryny warto zdecydować się na włosy indyjskie. Są zasadniczo mocniejsze niż inne osiągalne w salonach. Podobnie łatwe w układaniu, jednak nie pomaga im agresywne koloryzowanie. Idealnie zachowują się jako podstawa pod loki.

Doczepiane włosy to właściwa metoda, jeśli niedawno zmieniłyśmy na krótszą czuprynę a zamierzamy mieć znów gęste fale. Z tej opcji często mają użytek panie które przygotowują się uroczystości ślubnej i marzą, żeby osiągnąć wygląd księżniczki. Tego typu środek sprawia że życzenie ma szansę się urealnić.

Dla pań depilacja to jeden z podstawowych zabiegów kosmetycznych, wykonywany na co dzień. Kobiety depilują się w domu lub u kosmetyczki, golarką, depilatorem, woskiem, laserem. Metod i narzędzi jest wiele, a włoski usunąć można niemalże z każdego miejsca na ciele.

Dla pływaków gładkie ciało to wymóg, często wpływający na ostateczny wynik zawodów. Dla pozostałych mężczyzn depilacja to osobista decyzja związana z kwestią estetyki i samopoczuciem. Jednak nie każdy mężczyzna zdecyduje się na tego typu zabieg, ale jeśli tylko ktoś źle się czuje z nadmiernym owłosieniem tułowia, a co za tym idzie boryka się z niskim poczuciem wartości, kompleksami i brakiem pewności siebie, depilacja klatki piersiowej to świetne rozwiązanie. Sposobów jest kilka. Można usunąć włoski w domu, przy użyciu golarki. Na początek jednak bezpieczniej będzie udać się do gabinetu kosmetycznego i poprosić o profesjonalną pomoc. Do wyboru mamy depilację woskiem, pastą cukrową czy laserem, przy czym ta ostatnia metoda jest najdroższa, ale jednocześnie najbardziej trwała. Dokonując wyboru najlepiej udać się do gabinetu na krótką konsultację i test alergiczny, a później już tylko cieszyć się z efektów zabiegu. Wielu panów może mieć opory przed skorzystaniem z usług kosmetyczki, warto jednak pamiętać, że jeśli wybierzemy profesjonalistę, zapewni on nam poczucie, prywatności i bezpieczeństwa.

Depilacja przy użyciu maszynki jest najbardziej popularna i stosowana do większości partii ciała. Niestety włoski po goleniu szybko odrastają i zabieg trzeba regularnie powtarzać. Dobrą alternatywą wydaje się być zastosowanie wosku – choć zabieg do najprzyjemniejszych nie należy, jest bardzo precyzyjny, efekty utrzymują się nieco dłużej, a ponowny zarost jest odrobinę słabszy. Rzesze zwolenników zyskała też depilacja laserowa, której największą zaletą jest usuwanie zarostu na stałe. W tym przypadku dla satysfakcjonujących efektów trzeba jednak  zastosować serię zabiegów, które do najtańszych niestety również nie należą.

Obecnie istnieje mnóstwo różnych sposobów pozbycie się niechcianego zarostu. Nie dziwi już to, że korzystają z nich także mężczyźni. Bez względu na płeć z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. A panowie obdarzeni przez naturę gęstym owłosieniem będą mogli po zabiegu, bez oporu udać się ba basen lub plażę.

Anna Żuraw

Kto z nas nie kocha chwil relaksu podczas odprężającej kąpieli? A jeśli na dodatek można wykorzystać tę chwilę relaksu dla poprawy kondycji naszego ciała?  

Niemal wszyscy wiedzą, że Kleopatra kąpała się w mleku. Do dzisiaj wiele kobiet wykorzystuje ten przepis na piękną i jedwabiście gładką skórę. Jednak dodatek mleka do kąpieli nie jest jedynym sposobem na to, aby w naturalny sposób zadbać o swoje piękno. Pamiętajmy także, że kąpiel to uczta dla niemal wszystkich zmysłów. Możemy ją także potraktować jako swego rodzaju aromaterapię.

Nie da się ukryć, że depilacja pach należy do jednych z najbardziej subtelnych kwestii naszej higieny. Warto jednak posiadać świadomość tego, jak ułatwić sobie codzienną pielęgnację i w jaki sposób dbać o pachy, by nie przyniosły żadnych niemiłych niespodzianek i otarć.

 

Od czego zacząć?

Na samym początku warto zdawać sobie sprawę, że skóra, która znajduje się pod pachami jest niezwykle delikatna i potrzebuje specjalnego traktowania. Do lamusa mogą już odejść słynące z przeciętnej ostrości maszynki i żyletki. W dobie wprowadzania na rynek kosmetyczny coraz to nowych technologii, warto zainwestować w depilator (najlepszy okaże się ten ze specjalnymi nakładkami do delikatnych części ciała). Urządzenie to sprawi, że depilacja pach stanie się dużo łatwiejsza, a przede wszystkim znacznie rzadsza. Warto pamiętać, że początkowo ten sposób pozbywania się owłosienia może okazać się nieco bolesny, ale ból jest prawdziwie silny tylko na początku stosowania tej metody.

Pielęgnacja „po”

Z racji tego, że nawet te depilatory wyposażone w nakładkę do delikatnych miejsc sprawiają, że skóra pod pachami może pozostać przez jakiś czas podrażniona, należy pamiętać o jej obowiązkowej pielęgnacji. Po przeprowadzonym zabiegu dobrze jest nałożyć najprostszy krem usuwający podrażnienia (może być nim ten dla dzieci) oraz pamiętać o odpuszczeniu sobie dopasowanych i mogących zaognić podrażnienia ubrań. Nie powinno się również po depilacji stosować na skórę pod pachami kosmetyków, które w swoim składzie zawierają alkohol – może on bowiem niepotrzebnie przesuszyć podrażnione miejsce, a tym samym nawet wywołać wysypkę, która oprócz nieprzyjemnego wyglądy charakteryzuje się również uciążliwym swędzeniem.

Nie należy zatem bać się nowych sposobów depilacji, gdyż nie mają one na celu niczego poza ułatwieniem naszego życia i sprawieniem, że podstawowe czynności związane z higieną okażą się łatwiejsze niż kiedykolwiek. Depilacja pach nie musi być już tematem związanym z uporczywym ich goleniem, teraz tę czynność można ograniczyć do minimum.

o autorze

Anna Żuraw